因为时常的胃痛，让我感觉自己身体已经快承受不起这些疼痛了。现在之所以能想起要开始养胃，也是因为一上午直到刚刚，我的胃都处于非常痛的状态。
胃部以及下方的腹部都处于胀气，绞痛的感觉。
25 岁以后真的能明显感觉到自己的健康越来越重要，但是自己自律性不够，导致于一直在拖垮自己的身体。在地铁三番两次的晕倒，跑两步就不停地喘气，这些都是我的身体发出的危险讯号。我必须自律健康起来！
忌口
- 不喝碳酸饮料，多喝温热的白开水
- 切忌 酸 辣 冷的实物
- 产酸过多的食物：甜品、地瓜、香蕉、韭菜、蜂蜜、山楂、豆腐乳
- 辛辣刺激的食物：生葱、生蒜、辣椒、酒、咖啡、浓茶
- 易胀气的食物：豆制品（豆腐、豆浆、马铃薯）、肉类、牛奶、油炸食品、薯类（地瓜、马铃薯）及碳酸饮料
- 避免吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话，少嚼口香糖
多吃
- 苏打饼干
- 含纤维素多的蔬菜、水果、多吃杂粮：小麦粉、糙米、玉米、芋头、燕麦片
- 酸奶
- 温开水
- 面食，面条、馒头、花卷、饺子等面食
- 小米粥，多吃小米粥，清淡易消化
- 大枣、山药、白菜、胡萝卜、菠菜
避免胃结石
- 不要空腹或者饮酒喝茶的时候吃柿子、软枣（黑枣）、山楂、香蕉。
锻炼
- 多运动，睡前、晨起用力按摩小腹 200 次。
- 养成定时排便习惯。